Что именно делают китайцы для сохранения здоровья и активности весной? Публикуем простые и понятные рекомендации. Берите на вооружение те, которые покажутся вам близкими.

Ментальное и физическое здоровье

Китайцы говорят, что каждое время года связано с работой тех или иных систем организма и органов. Весной необходимо уделять внимание печени и желчному пузырю. Эти органы в ответе за свободную циркуляцию в теле жизненной энергии ци. Если ци где-то застаивается, человек может испытывать эмоциональные проблемы:

  • раздражительность, вспыльчивость и нетерпимость;
  • беспокойство и тревожность;
  • трудности с принятием решений;
  • неспособность адаптироваться к новым условиям;
  • эмоциональные всплески, гнев и обидчивость.

Физически дисбаланс проявляется мышечным напряжением, головными болями, повышенным давлением, горьким привкусом во рту и проблемами с пищеварением.

Китайцы уверены, что сбалансировать силу весны внутри себя не так уж и трудно. Достаточно поддерживать правильный рацион, чаще бывать на улице и отслеживать эмоции.

Весенние препараты

Прежде всего, необходимо убрать накопившиеся за зиму застойные явления в печени (застой крови, ци в печени) и позаботиться о её структуре — восстановить утраченные клетки печени.

• Пилюли «Ху Ган» — первый помощник в этом. Принимать взрослым по ½ пилюли в день во время еды, запивая небольшим количеством тёплой кипячёной воды, курс — до 1 месяца.

Весна — время, когда обостряются беспокойство, нервное напряжение, тревожность, депрессия, бессонница, напрямую связанные с застоем (крови, ци) в печени и требующие отрегулировать выводящие функции печени. Иначе в организме задерживаются токсины и продукты метаболизма, а сам организм не может полноценно питаться.

• Пилюли «Сяо Яо» — взрослым по ½ колпачка пилюль (6 г) в день после еды, курс — от 1 месяца. Эффективность возрастает при комплексном применении с экстрактом «Чуаньсюн Кэли».

• Свечи при нарушении сна (нервное напряжение) — в помещении, защищённом от сквозняков, перед сном сжигать 1–2 свечи.

Если нервное напряжение достигает порой грани срыва, сопровождается головными болями, краснотой глаз, горечью во рту, шумом и ощущением заложенности в ушах, необходим более сильный помощник.

• Пилюли «Драконья желчь» — взрослым по 1 пилюле в день во время еды, запивая тёплой кипячёной водой, курс — 5 дней.

Если вам знакомы усталость, слабость, ухудшение аппетита, вздутие живота, этому можно помочь. Вместе с тем весной требуют укрепления мышцы и связки. Укрепляя их, мы тем самым предупреждаем опущение внутренних органов. Стимулируя обмен веществ, мы укрепляем иммунитет, избавляемся от дисбактериоза и улучшаем настроение.

• Пилюли «Ци» — взрослым по 1 пилюле в день во время еды, запивая тёплой кипячёной водой, курс — до 1 месяца.

Считается, что весенний дисбаланс в пищеварительной системе и тем более её слабость могут стать причинами сезонных аллергических реакций. Требуется восстановление внутренней гармонии в системе пищеварения, выведение балластных веществ, избытка влаги и токсинов из организма.

• Эликсир «Сяо Ши Бао» — взрослым по 1 флакону 3 раза в день перед приёмом пищи.

• Растительный комплекс «Карвипар» — взрослым и детям старше 14 лет по 1 столовой ложке 1 раз в день, за 15 минут до завтрака, запивая тёплой кипячёной водой. Курс — 1 месяц.

Также для весеннего детокса рекомендуется применять два концентрата, которые содержат волокна, очищающие стенки желудка и кишечника, способствуют выведению избыточных жиров из кишечника, смягчают (увлажняют) кишечник, стимулируют перистальтику, выводят застойный кал, оказывают дезинтоксикационное действие, регулируют иммунитет и способствуют коррекции фигуры.

• Концентрат «ЛэЛэ» — в 200 мл тёплой воды растворить содержимое 1 пакетика, размешать и выпить натощак. Принимать по 1 пакетику 2 раза в день. Курс — 15 дней.

• Концентрат «Гуава» — рекомендации по применению те же, что и у концентрата «ЛэЛэ».

Весной, с потеплением, все процессы жизнедеятельности активизируются, и это требует дополнительной поддержки. Например, с помощью препарата, восстанавливающего термодинамику организма (движение ян), а также перистальтику и микрофлору кишечника.

• Экстракт «Сы Ни Сань» — взрослым 1 пакетик (5 г) развести в 200 мл тёплой воды, принимать 2 раза в день во время еды, курс приёма — 1 месяц.

Если в буквальном смысле требуется восстановление сил, ощущается недостаток энергии, тепла и крови, человека беспокоит одышка и сердцебиение, головокружение и потливость, сезонная сухость кожи (и даже зуд), ухудшение аппетита, слабость и быстрая утомляемость, зябкость конечностей, понадобится препарат мощного восстанавливающего характера.

• Пилюли «Великое восстановление» — взрослым по 1 пилюле в день до еды.

• Концентрат «Сяо Пи» — 1–2 пакетика, предварительно растворив в воде, 1 раз в день до еды, курс — в среднем до 7 дней.

Весной наш организм особенно уязвим в плане аллергических проявлений, особенно — на коже. Если наблюдается реальная сезонность поллиноза, кожных проблем в виде зуда, дерматита, других аллергических проявлений, тогда требуется восстановить баланс терморегуляции (внутри и на поверхности тела).

• Экстракт «Чуаньсюн Кэли» — взрослым 1 пакетик развести в 200 мл тёплого зелёного чая, принимать 2–3 раза в день после еды, продолжительность приёма — до ликвидации симптомов.

• Концентрат «Фан Фэн» — взрослым по 1 пакетику, предварительно растворив в воде, принимать 1 раз в день.

Еда и напитки

Вкусом весны считается кислый, цветом — зелёный. Китайцы считают, что в это время года нужно отдать предпочтение блюдам из овощей и злаков — вводим в рацион ростки, листовые салаты, зелёные овощи, фрукты, пшеничную и кукурузную каши, небольшое количество кисломолочных продуктов. А ещё в Китае весной переходят с тёмных сортов чая (шу пуэра, красного чая, тёмного улуна) к белым и зелёным.

Зимой мы чаще готовили согревающие, тяжёлые блюда, а сейчас пришло время очистить организм от последствий такой еды!

Рекомендуется избегать:

  • сложных блюд и комбинаций большого количества ингредиентов;
  • переизбытка сахара и соли;
  • горячей, тяжёлой, жареной и острой пищи;
  • алкоголя;
  • переедания.

Полезные практики весны

  • Просыпайтесь на полчаса раньше обычного.
  • Чаще гуляйте, мечтайте и наблюдайте, как оживает природа.
  • Избавьтесь от старых вещей и предметов мебели, сделайте большую весеннюю уборку. Это поможет навести порядок и в мыслях.
  • Больше внимания уделяйте своему телу. Займитесь цигуном, танцами, растяжкой, плаванием или бегом.
  • Не спешите убирать в шкаф тёплую одежду: весенний ветер пагубно влияет на здоровье, поэтому важно от него защититься.
  • Планируйте на весну дела, которые давно откладывали, и активно предпринимайте шаги к исполнению своих желаний.

Берите наши рекомендации на заметку, и весна подарит вам радость!